Массаж с выездом на дом в Минске

+375-29-33-11-358

+375-33-33-11-353

Лимфодренажный массаж для похудения

Лимфодренаж (лимфодренажный массаж) – очень эффективный способ борьбы с целлюлитом, отёками и, следовательно, лишним весом. Он способствует избавлению от лишней жидкости, оттоку лимфы, вместе с которой из организма «уходят» токсические вещества.

Лимфодренаж также улучшает венозное кровообращение и общее состояние кожи.

Лимфа – это жидкость, которая выводит из организма шлаки, яды и токсины, затрудняющие правильное питание и функционирование всех клеток организма. Если работа лимфатической системы нарушается, наш организм засоряется огромным количеством вредных веществ, которые оседают во внутренних органах: печени, почках, сердце. У нас нарушается обмен веществ, появляются отёки и лишний вес. Многие женщины страдают от отёков. В их организмах происходит нарушение водно-солевого обмена, связанное с малоподвижным образом жизни, сидячей работой, неправильным питанием с употреблением в пищу большого количества соли, а иногда и с различными заболеваниями.

 

Записаться на массаж

 

Лимфодренажный массаж чаще всего является неотъемлимой частью любой антицеллюлитной программы. Для того, чтобы массаж принёс наилучшие результаты, желательно выполнять следующие рекомендации:

1. Пить достаточное количество жидкости. Желательно пить негазированную питьевую воду, травяные настои, зелёный чай. Хорошо натощак выпивать стакан тёплой воды с лимоном. Количество необходимой жидкости в среднем 25-30 мл. на 1 кг. веса. То есть, если вы весите 70 кг, то суточный объём необходимой вам жидкости равен в среднем 2 литрам. Во избежание утренних отёков не стоит пить за 2-3 часа до сна, т.к. во сне жизненные процессы в организме замедляются и лишняя жидкость не выводится.

2. Больше двигаться. Ещё Аристотель сказал: « Движение – это жизнь!» Именно малоподвижный образ жизни приводит ко многим проблемам со здоровьем. А ведь каждый из нас может найти себе активное занятие по душе: фитнесс, танцы, плавание, занятия в тренажёрном зале... Даже простые ежедневные прогулки способны улучшить ваше настроение и самочувствие. 3. Уменьшить потребление соли. Стоит избегать употребления в пищу продуктов, задерживающих жидкость в организме: копчений, солений и маринадов. Также желательно исключить или хотя бы сократить потребление жирных, жареных и мучных блюд.

4. Правильно питаться. Нужно обязательно включать в свой рацион продукты, способствующие уменьшению отёков: огурцы, сельдерей, арбуз, зелёные яблоки, йогурт, кефир, творог. При соблюдении этих несложных правил, вы сможете с помощью лимфодренажного массажа улучшить и здоровье и внешний вид. При этом вам не придётся подвергать ваше тело неприятным и дорогостоящим аппаратным процедурам или принимать лекарственные препараты.

Лимфодренаж и здоровый образ жизни принесут вам гораздо большую пользу.