+375-29-33-11-358
+375-33-33-11-353
Беременность – одно из самых прекрасных состояний женщины. Это время, когда к себе и к своему телу начинаешь относиться с особенной заботой и трепетом. Будущая мама засыпает и просыпается с мыслью о малыше, которого она носит под сердцем. И конечно же любая женщина в эту прекрасную пору максимально заботится о своём здоровье. Ведь беременность, к сожалению, не всегда приносит только хорошие перемены женскому организму. На разных сроках беременности женщину могут настичь такие неприятные явления и ощущения как:
Все эти проблемы связаны с изменениями гормонального фона и возрастающей нагрузкой на женский организм. И в решении большинства «недомоганий беременных» вам может помочь массаж. Опытный массажист поможет вам расслабить мышцы, уменьшить болевые ощущения, избавиться от отёков и научит правильно расслабляться, что в дальнейшем очень поможет вам в родах.
Беременность – это не болезнь, а нормальный физиологический процесс. Но в это время женский организм претерпевает колоссальные изменения, которые не всегда проходят безболезненно. В организме беременной женщины происходит задержка жидкости, что является причиной отёков, особенно заметных в области лодыжек. Рост матки и изменение вертикальной позы приводят к напряжению в области спины. Часто женщины чувствуют боли в пояснице и области таза, из-за чего испытывают затруднения при выборе позы для сна. Спать приходится на боку, а такая поза зачастую провоцирует боль и ломоту в мышцах шеи. Процедура массажа для беременных избавит вас от этих проблем и обязательно окажет благотворное воздействие на ваше тело.
Начинать курс массажа для беременных при наличии показаний стоит уже в конце первого триместра (10-12 недель беременности), а заканчивать за несколько недель до родов (36-38 недель). Начав делать массаж на ранних стадиях беременности, вы подготовите мышцы спины к возрастающей нагрузке и поможете своему телу перенести беременность максимально комфортно. Оптимальным для проведения массажа беременных является второй триместр. Самочувствие женщины в этот период очень важно, это благоприятное время для расслабления мышц, снятия напряжения и стресса перед выходом в декретный отпуск. Техника выполнения массажа для беременных меняется на разных стадиях. Положение беременной при массаже должно обеспечивать максимальное расслабление, поэтому ему уделяется большое внимание. Обычно выбирается положение лёжа на боку или сидя. В начале беременности пациентка лежит на животе, и мастер может делать на кушетке массаж спины, конечностей, поясницы. При возникновении неприятных ощущений в области молочных желез, подкладываются специальные валики или подушечки. В последнем триместре женщина уже не может лечь на живот, и массаж делается в положении лёжа на боку, или сидя на стуле. Для удобства и большей релаксации под живот и под ноги также можно подложить мягкие валики. В положении лёжа на спине происходит сдавливание растущей маткой и плодом крупных сосудов и нервов в позвоночнике, что может привести к головокружению беременной. Поэтому поза лёжа на спине возможна только на ранних сроках беременности.
Во время массажа вы почувствуете улучшение психического и физического здоровья. Кроме этого, в вашем организме произойдёт: Активизация лимфо- и кровообращения, что приведёт к устранению застойных явлений в малом тазу и конечностях Уменьшение болевого синдрома, особенно в ногах и мышцах спины Повышение эластичности мышц и связок, сохранение подвижности суставов Улучшение обмена веществ и психоэмоционального состояния Нормализация гормонального фона Разглаживание и предотвращение появления растяжек Облегчение послеродового периода и ускорение восстановления здоровья и фигуры Благодаря комплексному подходу процедура массажа для беременных это прекрасная дополнительная процедура дородового ухода и подготовки к процессу родов. Массаж снижает уровень гормона стресса в крови женщины, что является профилактикой угрозы преждевременных родов, осложнений в родах у матери и послеродовых осложнений у младенцев.
При нормальном течении беременности, отсутствии противопоказаний и осложнений, массаж длятся до 1 часа и проводится 2-3 раза в неделю. Первые 1-2 сеанса массажа для беременных обычно более короткие, около 45 минут. Это необходимо, чтобы мягко подготовить тело и организм женщины к массажным манипуляциям.
Для того чтобы эффект от массажа продлился долго необходимо вести здоровый образ жизни , правильно питаться , не пренебрегать физической активностью днем и достаточно отдыхать ночью.